Uma boa noite de sono é essencial para que quer ter uma vida mais ativa e produtiva, portanto dormir é um processo primordial para nosso bem estar.
Quem não consegue uma boa noite de sono(e todo mundo já passou por isso), sabe como o dia é ruim. Uma noite mal dormida afeta nossas funções cerebrais negativamente.
Se esta situação se estender por muito tempo pode se refletir até mesmo na sua saúde.
Por outro lado, quando dormimos muito bem, em algumas das vezes acordamos com o travesseiro todo molhado de baba.
Para alguns isso pode ser motivo de vergonha mas saiba que ter babado é um sinal de que teve um sono de qualidade e que esta bem descansado.
O nosso sono tem várias fases, porém a fase que permite um sono mais profundo é chamado REM.
Quando babar durante sua noite de sono quer dizer que a fase REM do seu sono está sendo ininterrupta e seu sono tem uma ótima qualidade.
Já se você não baba durante a noite quer dizer que seus hábitos de sono podem estar desregulados.
Caso tenha algum distúrbio do sono é melhor decisão que pode tomar é procurar um médico de sua confiança para fazer um tratamento.
Nota: Sempre procure um profissional da saúde para diagnósticos e tratamentos.
