Um excelente remédio caseiro para diminuir o colesterol rapidamente e de forma natural é tomar pelo menos 3 vezes por semana um copo de vitamina de goiaba com aveia porque é rica em antioxidantes e fibras que absorvem a gordura proveniente da alimentação, diminuindo assim a quantidade de colesterol que vai para o sangue.
Ingredientes
125g de iogurte natural;2 goiabas vermelhas;1 colher de sopa de aveia;adoçar à gosto.Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador, adoçar à gosto e beber esta vitamina de goiaba, pelo menos, 3 vezes por semana.
A goiaba é muito conhecida pela sua ação antidiarreica que ajuda a combater a diarreia, no entanto, a fibra presente na aveia tem ação contrária e por isso esta vitamina não deve prender o intestino.
O suco de tomate é rico em potássio, sendo importante para o bom funcionamento do coração, pois atua na transmissão dos impulsos nervosos cardíacos e no transporte de nutriente para o interior das células. O tomate também é rico em licopeno, substância natural que diminui o colesterol ruim, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas e do câncer de próstata.
Ingredientes
3 tomates;150 ml de água;1 pitada de sal e outra de pimenta preta;1 folha de louro ou manjericão.Modo de preparo
Bater muito bem todos os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir.
Este suco de tomate também pode ser tomado gelado.
Aconselha-se o consumo de cerca de 3 a 4 unidades de tomate por dia, para que a necessidade diária de licopeno, que é de cerca de 35 mg/dia, seja suprida. Sendo assim, é indicado o consumo de tomate em saladas, sopas, molhos e na forma de suco.
Atenção: Por ser rico em potássio, o tomate deve ser consumido com moderação por quem sofre de insuficiência renal crônica e também por quem sofre de gastrite ou úlcera de estômago, pois o tomate é ácido.
Este suco ajuda a baixar o colesterol alto e também no processo de emagrecimento devido à diminuição do estresse oxidativo que ocorre nas células.
Ingredientes:
2 laranjas;suco de meio limão;1 berinjela.Modo de preparo:
Para preparar o suco de berinjela basta colocar 1 berinjela com casca no liquidificador e bater com o suco de 2 laranjas, acrescentando um pouco de água e meio limão.
Depois, adoçar à gosto, coar e beber a seguir.
Os benefícios do chá vermelho para o colesterol se devem à presença de antioxidantes que ajudam a diminuir a quantidade de colesterol ruim, evitando o entupimento das veias e artérias. O chá vermelho também fortalece o sistema imune, ajuda a emagrecer, diminui o apetite, auxilia a eliminar o excesso de gordura e tem ação saciante, sendo útil para controlar o apetite e, por isso, muitas vezes é indicado para quem deseja emagrecer.
Ingredientes
1 litro de água;2 colheres de chá vermelho.Modo de preparo
Ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres de chá vermelho abafando por 10 minutos. Coar e beber 3 xícaras diariamente.
O chá vermelho é facilmente encontrado em lojas de produtos naturais e supermercados, pode ser vendido em forma de granulado instantâneo, sachês de chá pronto ou mesmo a folha picada.
