Controlar o peso: estar acima do seu peso ideal pode oferecer riscos à saúde dos seus rins, uma dieta balanceada acompanhada de uma rotina de exercícios são a melhor maneira de manter o controle sobre seu corpo.

Cuidar a pressão: a alta pressão pode ser perigosa para os tecidos renais, por isso consumir frutas, legumes, nozes e água é muito importante para a saúde renal, mantendo a pressão arterial sob controle.

Diminuir o consumo de sódio: níveis muito altos de minerais, como o sódio, na urina podem causar a formação de cristais que causam problemas à saúde renal.

Limite o consumo de sal: os rins são responsáveis por equilibrar os níveis de sal no organismo, por isso o consumo excessivo de sal de cozinha pode prejudicar a função renal.

Controlar o consumo de analgésicos: o consumo de analgésicos em excesso pode ser prejudicial à saúde, por isso só deve ser feito sob prescrição e controle médico.

Beba muita água: para ajudar a limpar o organismo e filtrar os rins, o consumo de cerca de 2 litros d'água por dia irá ajudar a manter a saúde renal.

Evite o cigarro e o álcool: entre os vários danos que o cigarro pode causar à saúde, complicações renais estão entre eles. O consumo de álcool em excesso também é muito prejudicial ao bom funcionamento dos rins.

Realizar exercícios: manter um estilo de vida ativo traz muitos benefícios para a sua saúde, uma rotina saudável de exercícios é um ótimo segredo para prevenir as doenças renais.

Cuidado com infecções urinárias: manter uma higiene genital correta é uma ótima maneira de prevenir infecções urinárias e manter a saúde dos rins.Ficar atento aos sintomas: dores constantes nos lados do corpo, "roncos" no organismo e a presença de sangue na urina são sintomas de doenças renais, consulte um médico se identificar qualquer um desses sinais no seu corpo.