Este poderoso remédio caseiro para fadiga tem grande poder regenerador, é ideal para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Além disso, oferece quantidades importantes de fibras e vitamina C, que fazem o corpo trabalhar melhor e eliminar as toxinas que causam a fadiga e o cansaço extremo.
Lave e pique as maçãs (com a casca) e retire o suco das laranjas e do limão.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Beba imediatamente sem coar e, de preferência, em jejum.
O gengibre é famoso por seus compostos analgésicos e anti-inflamatórios que atuam de maneira eficaz contra as dores e os problemas musculares. Também possui um alto teor de antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas do corpo e a inibir o efeito causado pelos radicais livres.
Por ter um grande efeito estimulante sobre o sistema nervoso, esse chá pode melhorar o seu rendimento diário e aumentar suas energias, sendo uma saída para quem procura como combater o cansaço. Sem contar que é um excelente termogênico e ajuda a queimar gorduras.
Ferva a água. Em seguida, despeje-a sobre o gengibre ralado. Deixe repousar por 10 minutos, coe e beba. É recomendado o consumo diário de, no máximo, três xícaras desse chá.
A aveia é rica em vitaminas do complexo B, cuja principal função é garantir o bom funcionamento do sistema nervoso. Esse ingrediente ainda ajuda a aumentar a produção de triptofano, um aminoácido essencial que favorece e beneficia o sono e o relaxamento. Além disso, contém fibras e carboidratos, que aumentam as reservas de energia do organismo e reduzem a sensação de cansaço.
Adicione as duas colheres de aveia e o leite em um liquidificador e bata por alguns instantes. Se preferir, adoce com um pouco de mel. Beba sem coar.
Essa deliciosa bebida é rica em vitaminas e ferro, ajuda a manter a boa disposição e a energia durante todo o dia.
Além disso, beneficia o sistema imunológico, melhora o trânsito intestinal e combate a anemia.
Ingredientes:
2 maçãs
1 folha de couve-manteiga
5 folhas de espinafre
200 ml de água gelada
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente, sem coar. Se preferir, adoce com uma pequena colher de xarope de agave, mel ou adoçante à base de estévia. Beba até dois copos desse suco por dia.
O guaraná é um estimulante natural que proporciona muita energia e bem-estar ao organismo.
Já a banana é rica em vitamina B6, que dá disposição e aquele pique para começar bem o dia. A combinação desses dois ingredientes resulta em um excelente remédio caseiro para cansaço.
Ingredientes:
2 bananas maduras
1 colher de sopa de guaraná em pó
1 xícara de mel
Modo de preparo:
O primeiro passo é levar todos os ingredientes ao fogo, em banho-maria, por aproximadamente 40 minutos. Espere esfriar, coe e coloque em um recipiente de vidro limpo e com tampa. Conserve-o na geladeira, e tome uma colher de sopa duas vezes ao dia: a primeira em jejum e a segunda após o almoço.
