A psoríase é uma doença crônica, autoimune e genética que está ligada a fatores ambientais (clima, sol, secura) e psicológicos, como o . Ela se caracteriza pelo aparecimento de manchas e placas róseas ou avermelhadas na pele, associadas a intensa descamação e coceira.

Segue algumas dicas simples , porem importantes de seu dia a dia e que podem te ajudar muito no combate aos sintomas da psoríase:

Vaselina sólida: para quem está com as lesões muito secas e com muita descamação. Nesses casos, a vaselina é um produto de baixo custo e pode ser uma boa opção.

Óleos de banho: os óleos minerais ou vegetais podem atuar complementando os hidratantes corporais, amenizando, permitindo uma maior penetração dos raios ultravioleta e potencializando o seu efeito anti-inflamatório. Além disso, é possível usar o óleo de amêndoas no couro cabeludo para ajudar na remoção das escamas, para isso basta deixar agindo no local de uma a duas horas por dia.

Hidratantes corporais: alguns hidratantes corporais são mais espessos e impedem a evaporação da água da pele. Uma dica de um creme que costuma ser muito eficaz são os que contêm como base a cera de abelhas e óleos de amêndoas, rico em ácidos graxos essenciais.

Eles são facilmente encontrados em farmácias de manipulação. Aí vai uma dica extra: não use produtos coloridos e perfumados para evitar reações alérgicas.

Sele o hidratante: para aumentar a absorção do hidratante na pele, após a aplicação, pegue um papel filme (que usamos na cozinha) e sele a pele. Faça como se realmente precisasse deixar um recipiente bem fechado. Isso vai ajudar a penetração do produto na pele ressecada.

Chá de camomila: compressas geladas de chá de camomila podem ser utilizadas para diminuir a vermelhidão e irritação das lesões.

Deixe-as agindo por apenas um minuto em cima das lesões.

Babosa: também conhecida como Aloe Vera, a babosa é ótima para a hidratação de pele, comprovado . Essa planta também possui efeito calmante, refrescante e anti-inflamatório que, segundo alguns especialistas, podem ajudar a diminuir os efeitos da psoríase.

Banho de sol: segundo especialistas, mais de 90% dos portadores de psoríase melhoram com um banho de sol. Os raios UV (principalmente UVB) têm efeito anti-inflamatório na pele. O banho de sol age como uma espécie de fototerapia caseira, com menos intensidade.

Mas cuidado para não provocar uma queimadura e acabar piorando os sintomas ou até contribuindo para o surgimento de novas lesões. O ideal é saber dosar o tempo, cerca de 15 minutinhos por dia já ajudam a aliviar bastante os sintomas.

Dieta equilibrada: a dieta mediterrânea tem sido bem avaliada pelos especialistas para ajudar a melhorar o estilo de vida dos pacientes com psoríase, especialmente os obesos. Mas, no geral, qualquer dieta equilibrada ajuda a manter a saúde em dia e, consequentemente, o controle da doença.

Espero que essas dicas sejam ulteis para você  ou para alguém  que você  conheça  , portanto , não  deixe de compartilhar !!!!