Garantir uma imunidade alta também ajuda o organismo caso ele tenha que se defender do covid-19, com as células de defesa forte. Para isso, os médicos recomendam, mesmo em isolamento social, a alimentação equilibrada, a prática de exercícios, ter uma boa noite de sono e se hidratar.

Além dessas recomendações, vemos por aí, especialmente na internet, orientações diversas, como a de consumo diário das vitaminas C e D, folhas-verdes e iogurtes.

Mas, o que ajuda, de fato, no aumento da imunidade e o que não devemos fazer?

As frutas cítricas ajudam na imunidade por causa do alto teor de vitamina C, assim como os vegetais verde-escuros ou folhosos que também possuem vitaminas capazes de aumentar a imunidade das células do organismo. Entretanto, ainda não há comprovação de que elas eliminam o coronavírus.

“Até hoje, nenhum estudo comprova a eficácia da vitamina C contra o covid-19, mas ela auxilia na imunidade, assim como os vegetais verdes que são riscos em ferro, vitamina B e vitamina K”, explica o infectologista Antonio Neto, do Hospital das Clínicas Nossa Senhora da Conceição, em Três Rios .

Algumas pessoas recebem a mensagem que consumir iogurte natural terá benefícios contra a infecção do novo coronavírus, mas ele não contribui para o aumento da imunidade nesse tipo de infecção.